8 929 033 40 40‬
ae-obninsk@yandex.ru
обратный звонок

ЧТО ТАКОЕ ЙОГА

Йога — это целостная система практик, объединяющая физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаяма), концентрацию, медитацию и философские принципы. Она направлена на гармонизацию тела и ума, улучшение диапазона движений, силы и устойчивости, а также развитие осознанности и внутреннего баланса. Практика может подстраиваться под разные уровни подготовки и цели, от снятия стресса и повышения гибкости до улучшения здоровья позвоночника и общего благосостояния

  • Улучшение физического благополучия

    Увеличение гибкости, силы и выносливости, поддержка здоровья позвоночника.

  • Снижение стресса

    Дыхательные техники и медитация способствуют расслаблению, повышения концентрации и снижению тревожности.

  • Улучшение осознанности и дыхания

    Развитие внимательности к телу и дыхательному ритму, что помогает управлять эмоциями и энергией

  • Поддержка общего здоровья и профилактика

    Ускорение кровообращения, баланс гормонального фона, улучшение сна и общего самочувствия.
Путь к здоровью и силе через йогу — ваш шанс стать лучшей версией себя!
Катя Щигринец
инструктор по йоге
Приветствую!
Меня зовут Катя, я влюблена в йогу и делюсь этим с людьми!

Являюсь сертифицированным инструктором Хатха-йоги, а также Перинатальной йоги для беременных в соответствии с требованиями государственной образовательной лицензии РФ и международными стандартами YTTC-200. Выпускница Федерации йоги России. Провожу групповые и индивидуальные занятия уже более трех лет, как вживую, так и онлайн, а также веду свой канал на youtube, где делюсь практиками йоги в открытом доступе.
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
В ГРУППЕ, КАЖДУЮ ПЯТНИЦУ В 12.15
600 Р.
60 мин
записаться
Йога — это та практика, которая способна изменить ваше состояние и настроение всего за одну полноценную практику и шаг за шагом преобразовывает всю вашу жизнь, когда вы начинаете заниматься ей регулярно.
Катя Щигринец
инструктор по йоге
НАПРАВЛЕНИЯ
Тайский бокс (взрослые)
Это стиль боя, где применяются удары руками и ногами, а также локти и колени, и есть клинч. Подходит тем, кто хочет стать сильнее, выносливее и лучше владеть техникой ближнего боя
Тайский бокс
(ДЕТИ)
Подходит детям, которые хотят стать сильнее, выносливее и лучше освоить технику ближнего боя, но занятия проходят безопасно: с понятными задачами, с упором на контроль движений, защиту и уважение к другим.
MMA
(взрослые)
Многофункциональный вид спорта, объединяющий техники борьбы и ударные элементы из разных единоборств.
Для тех, кто хочет освоить универсальные навыки самообороны и разнообразные боевые техники.
MMA
(дети)
Программа тренировок для детей, объединяющая элементы борьбы и ударной техники из разных единоборств. Подходит для детей, желающих развить универсальные навыки самообороны и освоить разнообразные боевые техники
Кикбоксинг
(ВЗРОСЛЫЕ)
Комбинация ударов руками и ногами в условиях ударной техники, с фокусом на скоростные параметры, силовые характеристики и разнообразие атакующих действий.
Кикбоксинг
(дети)
Безопасная и динамичная программа, развивающая координацию, скорость и выносливость через технику ударов ногами и руками, работу по противнику и передвижению. Дисциплина, самообладание и уважение к сопернику, с адаптацией под возраст и уровень подготовки.
Каратэ
(дети)
Боевое искусство, развивающее скорость, силу и концентрацию с акцентом на технику ударов, устойчивость и контроль тела. Подходит для физического развития, самозащиты и дисциплины
ЙОГА
СКОРО
Made on
Tilda